Sara Leblanc | À essayer cette semaine ! | 25 mars, 2013

Chaque semaine, notre organisatrice communautaire pour l’Ouest du Québec, Caroline Hamel, vous présente une activité à essayer, destinée aux personnes handicapées et à tous les publics. Vous pouvez trouver toutes les chroniques ici. Soyez actifs!

À essayer cette semaine: En plein dans le mille, le tir à l’arc!

Type d’activité : Sportive et de précision

À l’approche de la saison estivale, il est important de se remettre en forme! Cette semaine, je vous propose un sport qui sollicite à la fois la maîtrise de la posture, l’équilibre, l’enchaînement de mouvements amples et fins, la respiration et le mental: le tir à l’arc! Cette discipline qui relève également du loisir et de la détente peut vous permettre d’améliorer votre condition physique et votre souplesse. De plus, il n’y a pas de préalable à ce sport, et plusieurs cours d’initiation sont offerts en partenariat avec les clubs de tir locaux. Alors, qu’attendez-vous?

Pour en apprendre davantage sur cette discipline : Fédération de tir à l’arc du Québec. http://www.ftaq.qc.ca/regions.asp

Où pratiquer le tir à l’arc : un répertoire des clubs de tir par région est disponible sur le site Internet de la FTAQ. http://www.ftaq.qc.ca/regions.asp

À Montréal : Complexe sportif Claude-Robillard
1000, Émile-Journeault, Montréal

Pour informations : Club de tir à l’arc de Montréal : http://www.ctam.info/

À Québec : Les Archers de la Capitale

Pour informations : http://www.archersdelacapitale.org

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À essayer cette semaine: Festival Un regard sur le handicap

Sara Leblanc | À essayer cette semaine ! | 15 mars, 2013

Chaque semaine, notre organisatrice communautaire pour l’Ouest du Québec, Caroline Hamel, vous présente une activité à essayer, destinée aux personnes handicapées et à tous les publics. Vous pouvez trouver toutes les chroniques ici. Soyez actifs!

À essayer cette semaine: Festival Un regard sur le handicap, pour réaliser un film sur le thème de l’inclusion

Type d’activité : Artistique et impliquée

L’industrie du cinéma vous passionne? Cette activité est pour vous! Le comité organisateur du  festival de films Un regard sur le handicap, qui a lieu à Montréal du 21 au 18 mars prochains, a inclus dans sa programmation un atelier de production vidéo pour les jeunes adultes! Dans cette activité d’une durée de deux jours, qui a lieu le samedi 23 et dimanche 24 mars 2013, les participants découvriront le septième art, en apprendront plus sur la production vidéo et prendront part à la réalisation d’un court métrage sur le thème de l’inclusion. Ils auront accès aux outils, à l’équipement et aux connaissances nécessaires à la production d’un projet à la fois personnel et de collaboration. Pour information ou pour vous inscrire, veuillez contacter les responsables de l’atelier pour réserver votre place. Faites vite puisqu’elles sont limitées.

Pour obtenir de plus amples informations et pour vous inscrire : unregardsurlehandicap@gmail.com

Pour en apprendre davantage sur le festival de films Un regard sur le handicap de Montréal, voici le lien pour la programmation : http://www.mcgill.ca/channels/sites/mcgill.ca.channels/files/channels/attach/programmation_du_festival_de_films.pdf

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À essayer cette semaine: Jeunes Adapt’actifs

Sara Leblanc | À essayer cette semaine !, On aime | 7 mars, 2013

Chaque semaine, notre organisatrice communautaire pour l’Ouest du Québec, Caroline Hamel, vous présente une activité à essayer, destinée aux personnes handicapées et à tous les publics. Vous pouvez trouver toutes les chroniques ici. Soyez actifs!

À essayer cette semaine: Jeunes Adapt’actifs, s’impliquer pour se dépasser!

Type d’activité : Sportive et impliquée

Tu as entre 16 et 30 ans et tu veux t’impliquer pour créer des activités sportives à ton image? Jeunes Adapt’Actifs Montréal, c’est pour toi! Cette semaine, je vous présente une initiative de l’Association québécoise de sports pour paralytiques cérébraux qui est dédiée aux jeunes ayant tout type de déficience physique.  Ce projet d’intégration sociale qui vise, entre autres, à explorer de nouvelles activités physiques adaptées est un excellent moyen de développer ses compétences au niveau du travail d’équipe, de la communication, de l’organisation et de la résolution de problèmes. Ça t’allume? Implique-toi!

Où obtenir davantage d’information sur le projet Jeunes Adapt’actifs:

Montréal : http://adaptactifs.tumblr.com

Pour contacter le responsable :

Simon Laroche, intervenant jeunesse, Association québécoise des paralytiques cérébraux

slaroche@sportpc.qc.ca ou 514 252-3143

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À essayer cette semaine: La méditation

Sara Leblanc | À essayer cette semaine !, On aime | 27 février, 2013

Chaque semaine, notre organisatrice communautaire pour l’Ouest du Québec, Caroline Hamel, vous présente une activité à essayer, destinée aux personnes handicapées et à tous les publics. Vous pouvez trouver toutes les chroniques ici. Soyez actifs!

À essayer cette semaine: Méditer, c’est santé!

Type d’activité : Spirituelle

Décrocher du quotidien, faire le vide dans notre esprit et oublier les tracas… Tentant? C’est ce que la méditation permet de faire! Facile et accessible à tous par sa simplicité, la méditation se pratique chez soi, au lit ou bien installé dans son fauteuil, à toute heure de la journée et dans un environnement calme.  Au fil des années, les études menées sur différentes personnes exerçant la méditation environ 15 minutes par jour ont démontré que cette pratique amène une meilleure réaction aux stress quotidiens, une plus grande tolérance à la douleur et une amélioration de la qualité du sommeil. Apprendre à lâcher prise, c’est un pas de plus vers la santé du corps et de l’esprit!

Tenté par l’expérience? Voici un article qui présente quelques façons de débuter la méditation à la maison : http://www.coupdepouce.com/bien-dans-ma-tete/psychologie/mediter-c-est-sante/a/18420/3

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À essayer cette semaine: Le billard!

Sara Leblanc | À essayer cette semaine !, On aime | 20 février, 2013

Chaque semaine, notre organisatrice communautaire pour l’Ouest du Québec, Caroline Hamel, vous présente une activité à essayer, destinée aux personnes handicapées et à tous les publics. Vous pouvez trouver toutes les chroniques ici. Soyez actifs!

À essayer cette semaine : le billard!

Type d’activité : Sociale

Besoin d’une sortie festive entre amis? Cette semaine, je vous propose de vous adonner à une partie de billard! Expérience de divertissement incomparable dans le nightlife, le billard est tout autant accessible dans les centres communautaires ! Le matériel utilisé nécessite peu ou pas d’adaptation pour une personne à mobilité réduite. Pratiqué comme un simple loisir, le billard peut aussi permettre de développer votre force et endurance musculaire. Adapté à tous les niveaux, il n’est pas nécessaire d’être expérimenté pour jouer une partie !

Où trouver un salon de billard accessible?

Presque partout ! En plus de différents restos-bars qui sont régulièrement construits sur un seul étage, de nombreux centres communautaires de loisirs ont des ligues de billard récréatives.

Voici quelques ligues récréatives répertoriées pour vous :

À Montréal :

Centre communautaire et récréatif Saint-Donat (3100, rue Arcand, quartier Hochelaga-Maisonneuve)

À Sherbrooke:

Salon de billard (1239,rue Denault)

À Québec:

Le Patro Charlesbourg :  7700 3^e Avenue Est

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